3 तासांपूर्वी
- कॉपी लिंक
बॉलिवूड अभिनेत्री दीपिका पदुकोणने नुकतेच तिच्या गरोदरपणातील अनुभवांबद्दल सांगितले. तिने सांगितले की गेल्या काही महिन्यांपासून तिच्या बरगड्यांमध्ये वेदना होत होत्या. बाळंतपणानंतर दीपिकाने पोहणे, पिलेट्स आणि वेट ट्रेनिंग सुरू केले. तिच्या गरोदरपणाची आणि आई होण्याच्या प्रवासाची आठवण करून देताना दीपिका म्हणाली की शेवटचा तिमाही तिच्यासाठी खूप कठीण होता.
फ्रेंच आंतरराष्ट्रीय मासिक मेरी क्लेअरशी बोलताना दीपिका म्हणाली, “गरोदरपणाच्या आणि प्रसूतीच्या आठ-नऊ महिन्यांत मी खूप काही अनुभवले. अचानक तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या अवयवांची जाणीव होते कारण तिथे वेदना होतात.” दीपिकाने सांगितले की तिला तिच्या बरगड्यांमध्ये वेदना होत होत्या. याबद्दल ती म्हणाली, “अरे देवा, बरगड्यांचे ते दुखणे!” पण, तिने तेव्हाही योगा करणे थांबवले नव्हते.
तिच्या मुलीच्या नावाबद्दल बोलताना दीपिका म्हणाली, “आमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे प्रथम आमच्या मुलीला आमच्या मिठीत घेणे, तिला हे नवीन जग पाहण्याची संधी देणे, तिचे व्यक्तिमत्व हळूहळू विकसित होऊ देणे… मग तिला दिलेले नाव तिच्या अर्थाचे आणि आमच्या भावनांचे एक सुंदर सार बनले.”
बाळंतपणानंतर, मी पोहण्यापासून फिटनेसला सुरुवात केली मुलीच्या जन्मानंतर तिच्या फिटनेस रूटीनबद्दल बोलताना दीपिका म्हणाली की तिने प्रथम पोहणे सुरू केले, नंतर पिलेट्स आणि हळूहळू फंक्शनल ट्रेनिंगकडे परतली. नंतर तिने कार्डिओ आणि वेट ट्रेनिंगदेखील सुरू केले. ज्यामुळे आता तिचे शरीर पुन्हा मजबूत आणि संतुलित वाटत आहे.
दीपिका म्हणाली, “मी अगदी स्पष्ट होते की प्रसूतीनंतर, मला फक्त त्या क्षणात राहायचे होते, माझ्या शरीरावर प्रेम करायचे होते, माझ्या बाळावर प्रेम करायचे होते आणि स्वतःला पुन्हा ऊर्जा द्यायची होती.” ती पुढे म्हणाली, “मला माहिती आहे की मी माझे शरीर आणि मन किती पुढे ढकलू शकते. जेव्हा मला वाटते की मला स्वतःसाठी थोडा वेळ हवा आहे, मग तो जिममध्ये एक तास असो किंवा आराम करण्यासाठी एक छोटीशी झोप असो, मी तेच करते.”
दीपिकाने झोपेला सर्वात महत्वाचे आरोग्य साधन म्हटले दीपिकाने सांगितले की, तिची मुलगी दुआच्या जन्मापूर्वी ती तिच्या झोपेची गुणवत्ता आणि प्रमाण दोन्ही ट्रॅक करत असे, पण आता ते बदलले आहे. आता ती संधी मिळेल तेव्हा १० मिनिटांची झोप घेते. दीपिका याला तुमच्या शरीराकडे लक्ष देणे म्हणते आणि म्हणते की झोप हे सर्वात महत्वाचे आरोग्य साधन आहे जे लोक खूप हलक्यात घेतात.
दीपिका पदुकोण म्हणाली, “मला स्वतःला सांगावे लागते की बाळ झाल्यावर तुमचे आयुष्य संपत नाही. तुमच्या जुन्या आयुष्यात परत जाणे किंवा किमान त्याचा एक भाग पुन्हा जगणे महत्त्वाचे आहे… पण जेव्हा जेव्हा मी माझ्या मुलीसोबत राहू शकत नाही तेव्हा मला अपराधी वाटते.”
दीपिकाने नेहमीच तिच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवला अलिकडेच, दीपिकाने एका दिग्दर्शकाला भेटण्यास नकार दिला कारण तिला तिच्या मुलीसोबत राहायचे होते. दिग्दर्शकाचे उत्तर आश्चर्यकारक होते. तो म्हणाला की असं वाटतंय की तू मातृत्वाला खूप गांभीर्याने घेत आहेस. दीपिका म्हणाली, “मला माहित नाही की ती प्रशंसा होती की टोमणा. आईत्वाला गांभीर्याने घेणे चुकीचे आहे का? हो, मी नक्कीच आहे!” दीपिका पुढे म्हणाली, “मला ज्या चित्रपटांमध्ये काम करायचे आहे किंवा माझी जीवनशैली, मी जे आवडते तेच करेन. बाकीचे जग काय विचार करते याची मला पर्वा नाही. मी नेहमीच माझ्या अंतःप्रेरणेवर विश्वास ठेवते आणि मला जे योग्य वाटते ते करते.”
दीपिका पदुकोण आणि रणवीर सिंग यांच्या मुलीचा जन्म गेल्या वर्षी सप्टेंबरमध्ये झाला होता. त्यांनी मुलीचे नाव दुआ ठेवले आहे. गेल्या वर्षी दिवाळीच्या दिवशी त्यांनी पहिल्यांदाच त्यांच्या मुलीची झलक चाहत्यांसोबत शेअर केली आणि तिचे नाव जाहीर केले.
